Không giống như các loại sữa khác, sữa dê dường như không chiếm được cảm tình của quá nhiều người và nó cũng ít được sử dụng hơn các loại sữa khác. Với giá thành hơi cao và hương vị của nó không chiếm được sự ưu thích của nhiều người nhưng nó thực sự có nhiều lợi ích tốt.

Là một loại thức uống dồi dào chất dinh dưỡng với nhiều vitamin và các khoáng chất có lợi cho sức khỏe nhưng vì không được phổ biến rộng rãi, thêm giá thành hơi cao và mùi vị của nó mà không ít người đã bỏ qua loại sữa nhiều lợi ích này.

Có một điều đặc biệt ở sữa dê đó là nó còn phù hợp với những ai bị dị ứng với đường sữa lactose. Chính vì vậy đây chính là nguồn dinh dưỡng tốt cho cơ thể thay thế các loại sữa khác khi bạn bị dị ứng với đường sữa lactose.

Sau đây là một số công dụng tuyệt vời của sữa dê

  1. Hỗ trợ cải thiện não bộ

Theo các nghiên cứu đã chỉ ra về việc sữa dê có thể làm giảm bớt sự lo lắng và cải thiện tinh thần não bộ. Acid alpha linoleic trong sữa dê còn có giúp hỗ trợ sự phát triển não ở mọi lứa tuổi.

Những người uống sữa dê sẽ có hàm lượng glutathione cao hơn trong não so với những người không uống. Glutathione giúp bạn loại bỏ những căng thẳng oxy hóa diễn ra ở nào hình thành bởi sự oxy hóa.

2. Giúp bảo vệ tim mạch

Các acid béo trong sữa dê giúp phần loại bỏ các cholesterol xấu đây chính là  điều kiện để cơ thể bạn hấp thụ được các axit béo có lợi làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, đau tim, đột quỵ…

3. Giúp chăm sóc làn da mịn màng

Trong sữa dên rất giàu axit béo tốt và các chất béo trung tính có lợi như axit caprylic và caproic cùng nhiều chuỗi các protein ngắn nên các tế bào da hấp thụ dễ dàng hơn. Chính vì vậy việc uống sữa dê giúp cho làn da ẩm hơn, mềm mịn, căng mịn và khỏe mạnh hơn.

Hơn nữa với tính kiềm của sữa dê nên da của bạn sẽ không bị kích ứng, đây chính là nguyên nhân mà có thể dùng sữa dê để rửa mặt và làm đẹp da vào sáng sớm.

4. Sữa dê giúp xương chắc khỏe

Không chỉ sữa bò mới có hàm lượng canxi cao mà trong sữa dê hàm lượng canxi cũng cực cao, chúng cực có lợi trong việc cấu trúc của xương và giúp ngăn ngừa các nguy cơ gây loãng xương.

Đồng thời hàm lượng protein có trong sữa dê còn thúc đẩy sự tăng trưởng và phát triển của cơ thể, chính xác là đóng vai trò trong việc xây dựng các tế bào cơ bắp và xương.

5. Hỗ trợ giảm cân

Trong sữa dê có chứa nhiều các axit béo và các chất dinh dưỡng khác nhưng chúng giúp bổ sung dưỡng chất cho cơ thể nhưng lại không làm cơ thể bị tăng cân vì khả năng không tích tụ mỡ dưới da của chúng.

Lượng protein trong sữa dê còn giúp cơ thể có cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn và giúp ích cho quá trình giảm cân.

6. Sữa dê có lợi cho hệ tiêu hóa

Khi sử dụng sữa dê, các protein sẽ tích tụ ở dạ dày và trở thành một loại sữa đông mềm nhỏ sẽ dễ tiêu hóa hơn một số loại sữa khác từ đó giúp làm giảm công việc của hệ tiêu hóa.

Một ngày một cốc sữa dê sẽ cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.

7. Tăng cường sức đề kháng

Hệ thống miễn dịch được tăng cường sẽ giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh, virus, ký sinh trùng từ đó bảo vệ cơ thể được tốt hơn.

8. Phù hợp cho người bị dị ứng lactose

Đối với những người bị dị ứng lactose thì sẽ không thể bổ sung các thực phẩm có nguồn từ sữa hay sữa thông thường được. Nhưng sữa dê thì lại hoàn toàn giải quyết được vấn đề này, những người bị dị ứng lactose có thể bổ sung chất dinh dưỡng từ sữa dê, nhưng không nên quá lạm dụng chúng.

 

Gửi bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *